自控力-16uni

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2025-06-11
自控力的科学本质：从道德神话到生理现实颠覆性观点：自控力并非静态的“美德”，而是动态的生理-心理系统，核心矛盾在于大脑三部分的博弈： “我要做”（前额叶背外侧区）：驱动长期有益行为（如学习） “我不要”（前额叶腹内侧区）：抑制即时冲动（如刷手机） “我想要”（边缘系统）：追求快感与基本需求（如美食、休息）
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