笔记-16uni

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以下是笔记相关的文章

2025-06-15
《万历十五年》大历史观下的王朝黄昏黄仁宇的《万历十五年》以看似平淡的 1587 年为切入点，通过万历皇帝、张居正、海瑞、戚继光等人物的命运，揭示了明朝走向衰落的深层原因。作者突破传统的事件编年体写法，以 “大历史观” 视角将政治制度、经济结构、文化传统等要素纳入分析框架，展现了历史发展的必然性与偶然性。一、制
- 2025-06-15
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2025-06-11
自控力的科学本质：从道德神话到生理现实颠覆性观点：自控力并非静态的“美德”，而是动态的生理-心理系统，核心矛盾在于大脑三部分的博弈： “我要做”（前额叶背外侧区）：驱动长期有益行为（如学习） “我不要”（前额叶腹内侧区）：抑制即时冲动（如刷手机） “我想要”（边缘系统）：追求快感与基本需求（如美食、休息）
- 2025-06-11
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2025-06-10
《乌合之众》总结与思考：我们何以成为“群体”？法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》是群体心理学研究的奠基之作。在书中，勒庞以冷峻的笔触剖析了“群体”这一特殊心理现象，提出了一系列颠覆常识的洞见：群体无智慧，智力普遍下降：个体一旦融入群体，其独立思考能力、判断力会显著削弱，群体的集体智力往往低于个体智力的平均水平。群体情绪化、极端化：
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2025-06-10
《关键对话》笔记一、书籍概述科里・帕特森（Kerry Patterson）、约瑟夫・格雷尼（Joseph Grenny）等合著的《关键对话：如何高效能沟通》（Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High）是提升沟通技巧的经典之作。本书聚
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2025-06-10
《非暴力沟通》笔记引言：沟通困境与觉醒契机 "我们明明相爱，为什么总在互相伤害？" 翻开《非暴力沟通》时，我正深陷沟通疲惫的泥潭：对伴侣说："你从来不做家务"（实际想表达"我需要分担"）对同事反驳："你根本没听懂"（当对方质疑方案时）
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2025-06-10
《如何学习》笔记真正的学习不是对抗大脑，而是善用它的天性——允许遗忘淬炼记忆，借助分心孵化创意，通过睡眠编辑知识，让“不努力”的状态成就最高效的成长。
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